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Ein Gedanke vorweg: Die Möglichkeit, im Home-Office zu arbeiten, ist ein Privileg, das leider immer noch vielen verwehrt bleibt. Bevor man sich also über das schlechte Internet zu Hause oder die erschwerte Kommunikation mit den Kollegen aufregt, einfach mal an die denken, die es momentan sehr viel schwerer haben und vielleicht sogar um ihre Existenz bangen müssen. WE ARE ALL IN THIS TOGETHER!
Nichtsdestotrotz: Hier kommen unsere 8 Tipps für effektives Arbeiten von Zuhause – von uns getestet und geprüft!
Seien wir ehrlich: außer zur Toilette oder zum Kühlschrank hat man im Home Office keine weiten Wege zu laufen (es sei denn, du wohnst in einer riesigen Villa. Dann können wir nur sagen: LUCKY YOU!). Deswegen gilt es, selbst Bewegung in den Alltag zu integrieren. Ob gleich morgens bevor es an den Schreibtisch geht, in der Mittagspause oder nachdem der Laptop endlich zugeklappt ist: nimm dir Zeit für ein Workout, einen Yoga-Flow oder eine Stretching-Einheit. Dafür benötigt es auch gar keine speziellen Programme, such einfach auf YouTube nach was dir gerade ist.
Pro Tipp: Nach dem Aufstehen sofort in die Sporthose schlüpfen – vor allem, wenn sie so stylisch und alltagstauglich wie die Biking Pants von liv bergen ist. Perfekte Länge, lässt sich zu allem kombinieren, ob zur Bluse, zum Sweater oder Oversized-Shirt und erinnert dich mit dem fliederfarbenen Patch „Let’s Go“ daran, auch wirklich noch aktiv zu werden.
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Man sollte generell nie am Schreibtisch essen – weder im Büro, noch im Home Office. Im Home Office ist die Versuchung allerdings noch größer, da ja wahrscheinlich eh keiner da ist, mit dem man gemeinsam Essen könnte. Macht nichts! Nimm dir die Zeit, dich an den Esstisch oder auf die Couch oder auf deinen Balkon zu setzen und bewusst zu essen. Ist nicht nur für deine Verdauung besser, sondern gibt auch deinem Gehirn eine Pause (+ keine Flecken auf der Tastatur).
Heute kann es regnen, stürmen oder schneien – und du solltest trotzdem an die frische Luft. Am besten eignet sich dafür natürlich die Mittagspause, die du auch im Home Office unbedingt machen solltest. Es hilft keinem, vor allem nicht dir selbst, wenn du verbissen weiterarbeitest, dein Körper und dein Gehirn aber nach einer Pause schreien. So kann niemand effektiv arbeiten. Trage dir daher ganz bewusst einen Slot in deinen Kalender ein, an dem du nach draußen gehst und frische Luft schnappst.
Wenn man im Büro eine Frage an den Kollegen / die Kollegin hat, dann geht man meistens schnell rüber, um das ganze persönlich zu besprechen. Da es diese Möglichkeit im Home Office nicht gibt, tendiert man dazu, kurz eine Nachricht zu tippen. Und dann noch eine. Und noch eine, weil sich manche Sachverhalte nicht gut über Kurznachrichten oder E-Mails klären lassen. Greif daher öfter mal zum Telefon oder starte einen Videocall – erleichtert die Kommunikation und stärkt das Gemeinschaftsgefühl mit den Kollegen.
Wir alle wissen, dass wir uns nicht gut konzentrieren können, wenn wir nicht genug trinken. Dennoch ertappen wir uns oft genug dabei, dass die Wasserflasche mittags noch genau so voll ist wie sie es am Morgen war. Hier gilt es also, deinen Kopf auszutricksen und das geht besonders gut mit schönen Accessoires.
Hast du einen professionellen, ergonomischen, höhenverstellbaren Schreibtischstuhl zuhause? Nein? Das sollte dich aber nicht daran hindern, dich richtig hinzusetzen. Also Brust raus, Bauch anspannen und diese Position halten. Sobald du merkst, dass du in dich zusammensackst, gehe ein paar Schritte oder mache ein paar Stretch-Übungen.
Du hast Schwierigkeiten dich zu fokussieren oder fokussiert zu bleiben, weil dich die Geräusche zuhause – Nachbarn, die sich von Balkon zu Balkon unterhalten, Kreissägen & Co – ablenken? Dann setz dir Kopfhörer auf (am besten Noise Cancelling) und mache eine Playlist an, die dich in deinen Workflow bringt.
Home Office ist eine Umstellung, das stimmt, aber es ist auch eine Möglichkeit, das Arbeiten neu zu entdecken! Wenn du kannst (& darfst) mach auch mal eine längere Mittagspause, setz dich in die Sonne oder geh ein paar Schritte. Arbeite vielleicht sogar von deinem Balkon, solange es dein Workflow erlaubt und du dich konzentrieren kannst. Vielleicht bist du ja auch nach dem Abendessen besonders produktiv? Probiere dich aus und finde heraus, wie Home Office für dich persönlich am besten funktioniert!
Und wie du dir dein Home Office noch schöner machst, verraten wir dir in unserem brandneuen Set mit 12 coolen Produkten für dein heimisches Büro.
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